つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

 

 

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します。

それでは、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

理由①：自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人暮らしだと、自炊を毎日続けるのってなかなかハードですよね。

買い物して、調理して、片付けて…時間も手間もかかります。

つくりおき.jpはそんな面倒を全部カットして、栄養バランスの整ったご飯を届けてくれます。

しかも、管理栄養士さんがちゃんと監修してくれてるので「今日は野菜足りてないかも…」なんて不安もなくなります。

ごはんの時間にチンしてすぐ食べられるから、疲れてるときにも本当にありがたいんですよね。

忙しい社会人や学生さんにもピッタリです。

理由②：一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

「野菜が使い切れなくて冷蔵庫で腐らせちゃった…」ってこと、ありませんか？

一人分って難しくて、つい余らせちゃうことが多いんですよね。

つくりおき.jpは完成した料理が届くから、食材が余る心配がないのが嬉しいポイント。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎ、全部ゼロでOK！

「もったいない」がなくなると、ストレスも減りますし、地味にお財布にもやさしいです。

理由③：好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

「今日は帰りが遅いから、夜ごはんどうしよう…」ってこと、ありますよね。

でも、つくりおき.jpなら冷蔵・冷凍でストックができるから、自分のペースで食べられるのが便利なんです。

ちょっと小腹が空いたときや、夜食にもぴったり。

一人暮らしの「気まぐれごはんタイム」にも、しっかりフィットしてくれます。

ストレスなく食事が楽しめるって、毎日の生活がちょっと豊かになりますよね。

理由④：スーパー・コンビニに行く回数が激減する

買い物に行くのって、意外と時間かかるんですよね。

つくりおき.jpを使えば、わざわざスーパーに寄る回数がぐっと減ります。

コンビニに行ってつい余計なものを買っちゃう…なんてことも防げるかも。

節約になるだけじゃなくて、浮いた時間を自分の趣味や休息に使えるのが最高。

家でサクッと温めて食べられる安心感も、一人暮らしには嬉しいですよね。

理由⑤：外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

一人で外食するのって、案外高くつきませんか？

デリバリーは便利だけど、毎回送料や手数料がかかるし…。

つくりおき.jpなら、しっかりとしたボリュームと栄養がありつつ、１食あたりのコストが抑えられます。

「自炊より高い」と思うかもしれませんが、食材ロスや調理の手間を考えたらむしろお得。

健康的で、しかもリーズナブル。これ、一人暮らしの食生活の革命かも。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？について解説します。

では、それぞれ詳しく見ていきましょう！

つくりおき.jpの利用料金について

まずは気になるお値段から。

つくりおき.jpは週単位での注文となっていて、プランは大きく分けて２種類あります。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

一人暮らしだと「4人前って多くない？」と思うかもしれませんが、これが逆にポイントなんです！

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

週３食プランでは、主菜３品と副菜５品がセットになっています。

このボリューム感、実はかなりの満足度。

大人２～３人前の分量なので、一品を２～３回に分けて食べることができるんですよ。

冷蔵で届くから、すぐに食べられるのも助かりますし、食卓のメインにも副菜にも困らない構成です。

おかずが豊富で、栄養バランスもバッチリ。まさに「自炊しなくてもちゃんと食べられる」救世主ですね。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週５食プランは、ボリューム重視派や「朝も昼も使いたい！」という人にピッタリ。

主菜５品、副菜６品が届くので、バリエーション豊かな食卓が実現できます。

一品を小分けにすれば、朝食にもランチにも使えて超便利。

冷蔵保存で日持ちは約4日間なので、早めに食べるものと後で食べるものを分けて冷凍しておくと◎

メニューが多いので、味に飽きる心配も少ないですよ。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

もし「夜ごはんだけに使いたい」という方は、週３食プランで十分です。

主菜・副菜をうまく組み合わせれば、平日３～５日分くらいの夕飯がまかなえます。

量も大人２～３人前あるので、小分けにすれば２～３食分に分けられるんですよね。

しかも、保存容器はそのまま冷蔵・冷凍どちらも対応OK。

一人暮らしにありがちな「冷蔵庫に何もない」っていう不安が、ガラッと変わります。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

朝が忙しい方、お弁当を持って行く方には週５食プランが圧倒的におすすめです。

副菜を小分けにしてタッパーに詰めれば、あっという間にバランスのいいお弁当の完成。

さらに、主菜を前日のうちに解凍しておけば、朝ごはんもラクラク。

手間なしで「ちゃんとしたごはん」が食べられる生活、試してみたくなりませんか？

生活スタイルに合わせて選べるプランがあるのも、つくりおき.jpの魅力です。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します。

せっかくのサービス、ムダなくおいしく活用していきましょうね。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの惣菜は基本的に冷蔵で届きますが、冷凍も可能な商品が多いです。

まずチェックしてほしいのが、商品のパッケージや同封の説明書。

そこに「冷凍保存OK」や「冷蔵専用」などの表記がありますので、必ず確認しておきましょう。

冷凍できるものは、なるべく早めに小分けして冷凍庫へ。

解凍方法は「冷蔵庫で12～24時間の自然解凍」が基本なので、食べたい前日に冷蔵に移すのがコツですよ。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

商品が届いたら、まずは「どれをいつ食べるか」ざっくりでいいので計画しておきましょう。

冷蔵で持つのは4日間程度なので、まずは冷蔵のものを優先的に食べるようにします。

それ以外は、先ほどお伝えしたように、すぐに小分けして冷凍しておくと安心。

タッパーやジップ付き袋を使えば、冷凍庫内でもかさばりにくくなります。

毎日少しずつ消費できるように、無理のないスケジュールを立てておくと、ムダが出にくいですよ！

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

一人暮らしでお弁当派の方には、つくりおき.jpは本当にありがたい存在。

副菜はそのまま使えるものが多く、主菜も前日の夜に冷蔵に移しておけば朝ラクラク。

忙しい朝にキッチンに立たなくて済むって、本当にありがたいですよね。

彩りを加えるためにミニトマトや卵焼きをプラスするだけで、立派なお弁当になります。

「手抜きだけどバレない」お弁当が毎日作れるって、最高です。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

届いたおかずは、そのまま食べてももちろんOKですが、ちょっと工夫するとさらに楽しめます。

たとえば、肉じゃがをカレー粉で炒めれば「和風ドライカレー」に早変わり。

きんぴらごぼうを卵焼きに混ぜると、食物繊維たっぷりの「和風オムレツ」に。

こうやってアレンジしていくと、飽きずに最後まで美味しくいただけるんですよね。

一人暮らしでも「食べる楽しみ」を大切にできるのが、つくりおき.jpのいいところです。

平日は自宅で食事をするなどルールを決めておく

「使い切れない…」とならないためには、あらかじめ自分でルールを決めておくのが大事です。

たとえば「平日は家で食事する」「週末は外食OK」など、無理なく生活に組み込んでいく感じ。

週の予定がある程度見えていれば、どのプランが自分に合うかもわかってきます。

もちろん、残ったおかずは冷凍しておけばOKなので、完璧に守らなくても大丈夫。

あくまで「計画的に消費していく」っていうスタンスが、無駄なく使いこなす秘訣です！

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します。

それでは、まずはメリットから見ていきましょう！

メリット①：料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしでありがちなのが、食生活の偏りですよね。

コンビニ弁当やカップ麺ばかりだと、どうしても栄養がかたよっちゃうんです。

でもつくりおき.jpのお惣菜は、管理栄養士さんがちゃんとバランスを考えて作ってくれてます。

「自分で考えなくても健康的なごはんが届く」って、本当に助かる。

忙しい社会人や学生さんこそ、この安心感を実感してほしいですね。

メリット②：買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

仕事から帰ってきてからの料理って、正直しんどくないですか？

「なに作ろう」「材料あるかな」「洗い物だるいな…」のループから解放されるのが、つくりおき.jpの魅力。

届いたおかずを温めるだけなので、余計な手間がゼロ。

その分、時間にも心にも余裕ができて、趣味やリラックスタイムに使えます。

これ、一人暮らしのQOL爆上がりポイントです。

メリット③：コンビニや外食よりコスパ良く健康的

意外と見落としがちですが、コンビニや外食って一回一回が高くつきますよね。

しかも栄養は偏りがちだし、満足感もイマイチ…。

つくりおき.jpなら、ちゃんとしたご飯が一食あたり約800円程度で食べられます。

しかも、バランスのいい食事が毎日できるから、体調管理にも◎

医療費や外食の頻度を減らせるって考えると、実はめちゃくちゃコスパ良いんです。

メリット④：必要に応じて冷凍保存できる

毎日決まった時間にご飯を食べるのって、難しいときもありますよね。

そんなときは冷凍保存しておけば、好きなタイミングで食べられます。

「今日は外食しちゃった」って日があっても、後日に回せばOK。

保存容器のまま冷凍できるものが多いので、手間いらず。

無駄なく食材を使いきれるのも嬉しいですね。

メリット⑤：毎日の「食事の不安」がなくなる

仕事でヘトヘト、もう何もしたくない…そんなときもありますよね。

でも冷蔵庫に美味しいごはんがあると思うだけで、安心感が違います。

「何食べよう」って悩まなくていいって、精神的にもめちゃくちゃ楽なんです。

一人でもちゃんと食べられる、それが日々の安心につながりますよ。

特に、忙しくて自分を後回しにしがちな人にこそ、ぜひ取り入れてみてほしいです。

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ここからは、デメリットもしっかり紹介していきます。

デメリット①：1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpの料理は、基本的に２～３人前の量が基準になっています。

小食な方や一人分だけ食べたいときは「多いかも…」と感じることもあります。

でも逆に、分けて冷凍しておけば数日に分けて食べられるのがメリットにもなります。

保存用タッパーがあると便利ですよ。

「冷蔵庫の容量が小さい…」という人は、計画的な使い方がポイントです！

デメリット②：賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpは冷蔵で届くので、どうしても賞味期限が短くなりがちです。

基本は到着後4日以内に食べることが推奨されています。

仕事が忙しくて時間が取れないと、食べきれないこともありますよね。

そういうときは早めの冷凍保存で対応しましょう。

使い切るためのスケジュールをざっくりでも立てておくと安心です！

デメリット③：味付けがややあっさりめ

健康志向のメニューなので、基本的に味は控えめで優しめ。

外食やデリバリーに慣れている人には、「ちょっと物足りないかも？」と感じるかもしれません。

でも、これは逆に「アレンジがしやすい」という利点でもあります。

必要に応じて調味料を足したり、違う食材と組み合わせたりして、自分好みに調整してみてくださいね。

デメリット④：メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、和食が中心です。

そのため、洋食・中華・エスニックが好きな方にはちょっと飽きがくる可能性も。

週ごとにメニューは変わりますが、系統が似てくることもあるんですよね。

アレンジ料理で工夫するか、たまには他の宅食と併用するのもありかもしれません。

和食好きな人には逆にピッタリです！

デメリット⑤：毎週の費用が負担に感じることもある

週3食プランで9,990円、週5食プランで15,960円。

一人暮らしの人にとっては「ちょっと高くない？」と感じることもあるかもしれません。

でも、外食やデリバリーを減らせばむしろ節約になるケースも多いです。

自炊が得意で時間がある方は、無理に利用しなくてもOK。

「自炊の手間を減らして、健康的に食事をしたい」というニーズにハマるなら、十分価値がありますよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します。

それでは、実際の声を見ていきましょう。

良い口コミ①：帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのがありがたい！

仕事やバイトで遅く帰ってきたとき、もう料理する元気ない…って日ありますよね。

でも冷蔵庫にあったかご飯が待ってると思うと、それだけで救われた気持ちになります。

レンチンしてすぐ食べられるので、深夜でもちゃんとご飯が食べられて、罪悪感もなし！

これは一人暮らしならではの救世主的な存在です。

「何もしたくない夜」にも優しい味方ですね。

良い口コミ②：朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが豪華になる

朝ってパンだけで済ませがちだけど、副菜をちょこっと足すだけで一気に食卓が華やかに。

冷蔵庫から出してすぐ食べられるものがあると、朝の支度もスムーズになります。

栄養面も補えるし、「ちゃんと食べた感」があるのもポイント。

忙しい朝に手間なく健康をプラスできるのは、本当にありがたいです。

朝からテンション上がりますよ～！

良い口コミ③：余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせてランチにできる

つくりおき.jpの料理って、アレンジしやすいのが魅力なんですよね。

ごはんに乗せれば即席丼、パスタに和えれば手軽なランチに早変わり。

調理済みだから、ちょっと足すだけで満足感のあるメニューが完成します。

「飽きそう…」と思っても、アレンジすれば全然いける！

料理が苦手な人でも楽しめますよ。

良い口コミ④：小分け冷凍で次の週に活用できて便利

全部をすぐ食べきる必要がないのが安心ポイント。

余った分を小分けして冷凍しておけば、翌週や「ちょっと足りない」時に使えるんです。

冷蔵庫のスペースはちょっと必要だけど、計画的に使えば超便利。

「1人だから余るかも…」と不安な人にもピッタリの使い方ですね。

まさに賢くストックできるサービスです！

良い口コミ⑤：野菜がちゃんと摂れるようになって健康診断の数値も改善

「最近野菜食べてないな…」という自覚があった方が、つくりおき.jpを利用したことで改善したそう。

特に副菜には野菜がしっかり使われているので、自然と食物繊維やビタミンが摂れるんですよね。

それが結果的に健康診断の数値にも反映されるなんて、めちゃくちゃ嬉しい効果。

食事って本当に大事だな～と実感できます。

継続することで、体も変わってくるのが嬉しいですね。

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次はちょっと気になる、悪い口コミも見てみましょう。

悪い口コミ①：1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンに…

1品が2～3人前あるので、冷蔵庫の容量が少ないと一気にいっぱいになっちゃうことも。

「一人暮らし用冷蔵庫にはちょっとキツイ…」という声もあります。

そんなときは、届いたらすぐに冷凍や小分けにして整理するのがコツ。

スペース確保さえできれば問題なし！

慣れてくると、うまく使いこなせるようになりますよ。

悪い口コミ②：夜だけだと賞味期限4日がプレッシャー

つくりおき.jpの保存期限は約4日間。

夜ごはんだけに使うと、全部を食べきれずに焦ることがあるんですよね。

無理なく使うには、冷凍やお弁当利用も取り入れるのが◎

プラン選びを工夫すれば、この悩みは意外と解決できます！

「週3プランにする」「週末は外食」といったルールも効果的ですよ。

悪い口コミ③：味が薄めで、濃い味好きには物足りない

これは好みにもよりますが、外食やデリバリーの味に慣れてると「薄い…」と感じるかも。

ただ、その分アレンジがしやすいので、調味料や一手間加えるとちょうど良くなります。

逆に、健康志向の方にはこの優しい味付けが好評だったりします。

好みに応じて調整できるところが魅力でもありますね。

一度試して、自分に合うか確認するのがベスト！

悪い口コミ④：和食メニューが続くと飽きることも

週によっては、煮物系が多かったり、似たようなメニューが続くことも。

和食中心なので、変化を求める人にはちょっと物足りないと感じるかもしれません。

そんなときは、アレンジで洋風にするのもおすすめ。

「またコレか…」とならない工夫をすれば、飽きずに続けられますよ。

悪い口コミ⑤：週5,000円以上は一人だと高く感じることも

自炊派の人からすると、週1万円近い出費は「高い…」と感じることも。

でも、買い物・調理・片付けの手間が減って、外食よりは安いと考えれば納得できるかも。

忙しい時期や体調管理を重視したい時期だけ利用する、という使い方もアリです！

自分のライフスタイルに合わせた「使い方のバランス」が大事ですね。

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問を紹介します。

公式サイトの情報や実際の利用者の声をもとに、よくある疑問にお答えしていきます。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

「まずい」という口コミも一部ありますが、味の好みには個人差があります。

実際には「家庭的で優しい味」「アレンジしやすい」といったポジティブな声が多いです。

濃い味が好きな方には物足りないかもしれませんが、健康的な味付けが基本です。

味に関しては、まずは1〜2週だけ試してみるのが一番おすすめ。

※より詳しい内容はこちらの口コミページをご覧ください。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpは国産の食材を中心に使用しています。

安全性や品質管理にはしっかり配慮されており、詳細な情報は商品ごとに成分表示があります。

不安な方は、定期的に公開されている原材料一覧を確認するのがおすすめです。

※関連リンク：つくりおき.jpと中国産の関係について

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

人気エリアでは、配送枠が埋まってしまうことがあります。

その場合は「キャンセル待ち」を設定するか、定期的にサイトをチェックして枠が空くのを待ちましょう。

配送枠は毎週更新されるため、早めに注文手続きを進めることがコツです。

※くわしくは配送枠についてのページをご確認ください。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

現在の料金プランは以下の通りです。

プラン	内容	料金（税・送料込）
週3食プラン	主菜3品＋副菜5品（4人前×3食分）	9,990円／週
週5食プラン	主菜5品＋副菜6品（4人前×5食分）	15,960円／週

詳細は料金についてのページでご確認ください。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

一人暮らしでも十分使いやすい内容になっています。

量は2～3人前とやや多めなので、冷凍保存や小分け保存を前提に考えるとコスパよく使えます。

配送は週1回、冷蔵で届くので「今週は忙しくなりそう」って週にぴったりです。

スケジュール管理さえできれば、一人暮らしこそ恩恵を感じやすいサービスです。

詳しくは一人暮らしでの使い方ページをご参考に。

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較していきます。

「つくりおき.jpって他と比べてどうなの？」という疑問に答えるため、人気の宅食サービスを比較してみました。

一人暮らしに適しているかどうかを判断するために、料金や配達エリア、保存方法などを表でチェックできます。

サービス名	１食あたりの価格	送料	配達エリア	保存状態
つくりおき.jp	798円〜	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
ワタミの宅食	470円〜	1,100円	全国（沖縄除く）	冷凍
nosh（ナッシュ）	599円〜	913円〜	全国	冷凍
Muscle Deli	1,008円〜	1,100円〜	全国	冷凍
食べチョク	798円〜	360円	一部地域	冷蔵
コープデリ	570円〜	300円	東京・埼玉など	冷蔵
mogumo	290円〜	送料込み	全国	冷凍
パルシステム	790円〜	165円〜	関東・甲信越など	冷蔵

一人暮らし目線で見る、つくりおき.jpの特徴

いろんな宅食サービスがありますが、「一人暮らしにピッタリか？」という点で見てみると、つくりおき.jpには次のような強みがあります。

• 冷蔵配送で“作りたて”に近い味わい
• 調理済みなのでレンチンだけでOK
• 一品の量が多く、何食かに分けられる
• 送料込みで料金が明確・分かりやすい

「冷凍より美味しさ重視」「まとめて作るのが面倒」「健康的な食事をしたい」そんな方には、つくりおき.jpがぴったりです。

他サービスを選ぶなら、どんな人向け？

逆に、以下のようなニーズの方には他の宅食もおすすめです。

• コスパ重視 → ワタミの宅食・mogumo
• ダイエットや筋トレ中 → Muscle Deli
• 全国どこでも届けてほしい → nosh（ナッシュ）
• 冷凍でストックしたい → FIT FOOD HOME、nosh

自分のライフスタイルに合わせて、最適な宅食サービスを選んでくださいね！

まとめ｜つくりおき.jpは一人暮らしにもおすすめ！その理由と上手な使い方を総整理

要点まとめ	内容リンク
①料理しなくても、きちんとしたごはんが食べられる	→ 詳しく見る
②一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる	→ 詳しく見る
③好きなタイミングで食べられる柔軟性	→ 詳しく見る
④買い物の手間が減って、時間も節約できる	→ 詳しく見る
⑤外食・デリバリーより健康的でコスパ良し	→ 詳しく見る

つくりおき.jpは、一人暮らしの「料理できない」「自炊が続かない」「栄養が偏る」などの悩みにしっかり寄り添ってくれるサービスです。

冷蔵で届くお惣菜は味もやさしく、管理栄養士監修で安心感あり。

そのままでも食べられるし、冷凍・

まとめ｜つくりおき.jpは一人暮らしにもおすすめ！その理由と上手な使い方を総整理

要点まとめ	内容リンク
①料理しなくても、きちんとしたごはんが食べられる	→ 詳しく見る
②一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる	→ 詳しく見る
③好きなタイミングで食べられる柔軟性	→ 詳しく見る
④買い物の手間が減って、時間も節約できる	→ 詳しく見る
⑤外食・デリバリーより健康的でコスパ良し	→ 詳しく見る

つくりおき.jpは、一人暮らしの「料理できない」「自炊が続かない」「栄養が偏る」などの悩みにしっかり寄り添ってくれるサービスです。

冷蔵で届くお惣菜は味もやさしく、管理栄養士監修で安心感あり。

そのままでも食べられるし、冷凍・小分け・アレンジなど柔軟な使い方ができるのも魅力です。

もちろん、冷蔵庫スペースや賞味期限の管理など注意点もありますが、それを差し引いても、日々の食事がラクになる価値はかなり大きいです。

「食生活を見直したい」「もっとラクに暮らしたい」と思っている一人暮らしの方には、ぜひ試してみてほしいサービスですね。

 

関連ページ：「つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ」